Тренинг «Колесо здоровья» в отделении реабилитации инвалидов Комплексного центра Бийска

Жизнь человека разнообразна и наполнена множеством интересов и занятий, которые можно условно разделить на несколько областей, в них мы неизбежно будем задействованы. Очень важно, чтобы эти области находились в гармонии между собой, сохраняли баланс. Человек, у которого одинаково успешно идут дела во всех важных для него сферах жизни, ощущает себя целостной, гармоничной личностью, он доволен своей жизнью, ему все удается, он ощущает вкус жизни и живет с удовольствием.

4 декабря в темной сенсорной комнате психолог отделения реабилитации инвалидов Комплексного центра Марина Валерьевна Белекова для своих клиентов провела тренинг «Колесо здоровья».

Если мало внимания уделяется такой важной сфере как здоровье, то со временем это приведет к проблемам практически во всех сферах жизни. Для того чтобы оценить, в каком состоянии находятся важные для нас части жизни, понять, почему именно произошла разбалансировка, а также разобраться в том, как привести всё в порядок, для этой цели использовали интересный психологический инструмент – «Колесо жизненного баланса». С его помощью можно оценить, насколько сбалансирована наша жизнь.

Это очень мощный инструмент познания не только окружающего мира, но и самого себя. Наш визуальный инструмент – колесо здоровья, которое позволяет проанализировать свое здоровье, с точки зрения баланса – уравновешенности отдельных его компонентов.

Клиенты рассмотрели свою жизнь через призму здоровья и выделили приоритетные для них сферы здоровья, что для них наиболее ценно и важно.

Для улучшения жизни определили конкретные задачи и цели, шаги, с помощью которых будут достигнуты желаемые перемены.

Тренинг завершила медитативная техника, которая помогла достигнуть наибольшего расслабления. Каждая женщина создала индивидуальный чек-лист жизненного баланса.