Гармония жизни: К душевному здоровью через физическое

15 октября, в месячник пожилого человека, в соляной комнате Комплексного центра Бийска Марина Белекова, психолог отделения реабилитации инвалидов, провела тренинг «Колесо здоровья» для своих клиентов. В мероприятии приняло участие 6 человек.
Жизнь человека разнообразна и наполнена множеством интересов и занятий, которые можно условно разделить на несколько областей. Очень важно, чтобы эти области находились в гармонии между собой, сохраняли баланс. Если мало внимания уделять такой важной сфере как здоровье, то со временем это приведет к проблемам практически во всех сферах жизни.

Для того чтобы оценить, в каком состоянии находятся важные для нас части жизни, понять, где именно произошла разбалансировка, а далее разобраться в том, как привести всё в порядок, во время тренинга был использован интересный психологический инструмент – «Колесо жизненного баланса».

С его помощью можно оценить, насколько сбалансирована наша жизнь. Человек, у которого одинаково успешно идут дела во всех важных для него сферах жизни, ощущает себя целостной, гармоничной личностью, он доволен своей жизнью, ему все удается, он ощущает вкус жизни и живет с удовольствием.

Участники рассмотрели свою жизнь через призму здоровья, осознали правильность своих действий в поддержании различных областей жизни и здоровья. Для улучшения качества жизни они определили конкретные задачи и шаги, с помощью которых будут достигнуты желаемые перемены. Тренинг завершила медитативная техника, совмещенная с галотерапией, в соляной пещере.

Распыление сухого солевого аэрозоля в воздух благотворно влияет на органы дыхания человека. Эксклюзивный интерьер, имитирующий нахождение в соляной пещере, создает атмосферу спокойствия и комфорта, отключает клиента от привычных раздражителей, снимает стресс и эмоционально напряжение. Все участники получили некоторое действие «галорелаксации» во время тренинга в соляной комнате.
Галина М.: «Спасибо за полезное мероприятие, я на досуге проработаю те области состояния здоровья, на которые мне нужно обратить внимание».
Галина К.: «Благодарю за такую информацию. Нужно нам всем поработать над духовным здоровьем».