«Гармония души и тела»

              "Гармония души и тела" - одно из приложений к основной программе «RELAX» и является дополнительным средством помощи использования своих жизненных ресурсов, повышение самооценки, общего состояния здоровья для людей «дорогого возраста».

            Занятия включают в себя упражнения на мышечное расслабление, успокоение, отвлечение мыслей человека от тревожащих его событий.

            Шесть женщин, чьи диагностики на первоначальном этапе отразили повышенный уровень ситуационной и личностной тревожности посетили восемь расслабляющих сеансов. Занятия были направлены на повышение стрессоустойчивости и адаптивности людей среднего и пожилого возраста в социуме, улучшение их психологического и соматического состояния, достижение внутреннего комфорта.

           В результате, все участницы группы, приобрели навыки произвольной саморегуляции, повысили уровень устойчивости к стрессам и особо отметили в своем состоянии – улучшение сна и общего настроения.