«Светя другим – не сгорай сам!»: как прошел тренинг по профилактике эмоционального выгорания социальных работников в Комплексном центре города Бийска

Профилактика эмоционального выгорания – это меры, позволяющие сохранить работоспособность и получать удовольствие от работы и жизни. Специалисты, работающие с людьми, подвергаются моральному, умственному и физиологическому истощению.
19 июня для сохранения и укрепления психологического здоровья социальные работники отделения социального обслуживания на дому граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра города Бийска посетили психологический тренинг.

Марина Белекова, психолог отделения реабилитации инвалидов, подготовила комплекс простых упражнений, направленных на снятие негативных эмоций и стресса, которые в последующем можно использовать самостоятельно.

Во время занятия женщины вспомнили о своих увлечениях и хобби, которые дарят удовольствие и положительные эмоции.

Тренинг по традиции завершило релаксационное упражнение, которое помогло еще глубже ощутить расслабление тела через медитацию. Темная сенсорная комната способствовала большему расслаблению специалистов.

Женщины с удовольствием приняли участие в занятии, получили навыки регуляции психоэмоциональных состояний и поиска радости в повседневной жизни.