Борьба со стрессом

Месячник пожилого человека активно продолжается. В прекрасный пятничный день, 18 октября, психолог отделения реабилитации инвалидов Комплексного центра Бийска Алена Камышкова-Суханова провела психологический тренинг «Управление стрессом».

Группа собравшихся сначала произвела самодиагностику для определения наличия стресса, а затем выполнила упражнения, направленные на снятие эмоционального напряжения.

Ведущая тренинга рассказала о феномене стресса, а также о его профилактике и особое внимание уделила практическим заданиям, которые можно выполнять самостоятельно, не требуя предварительной подготовки и оборудования.

Это позволяет использовать полученные знания и навыки в любой стрессовой ситуации, находясь, где угодно.
В завершении мероприятия каждый участник рассказал о своих впечатлениях и высоко оценил полученную информацию. Все пришли к выводу, что упражнения оказались для них полезными. Поблагодарив Алену Александровну и пожелав друг другу отличного дня, все присутствующие получили в подарок мотивационную карточку-напоминание с позитивным посланием.