Как сохранить себя и семью на самоизоляции?!

          Если ваши члены семьи дома — это не значит, что они доступны друг для друга по любым вопросам в любой момент. Дайте возможность побыть в одиночестве каждому члену семьи столько, сколько ему нужно. Какое время  станет только личным, можно обсудить со своими близкими.

          Если вы не видели своего сына подростка по полдня, то пусть и на самоизоляции он побудет в своей комнате без вашего контроля и ваших наставлений. Если ребенок привык после школы обходится без вас, не надо внедряться в его жизнь только потому, что сейчас для этого появилось время. А уж если вы трудитесь на дистанционной работе, вы можете без всякого чувства вины изолироваться в любом углу вашего дома и заявить: «Я на работе, мне не мешать!».

            Что же касается маленьких детей, то тут все сложнее. Их бесконечное «мама, мама» может присутствовать с утра до вечера без перерыва на обед. В таких ситуациях очень сложно сосредоточиться на своей работе. Тут, как на войне, все средства хороши. Сейчас не до тонкой педагогики со всеми ее стандартами. Ничего страшного, если в ход пойдут мультфильмы, компьютер, разрешение разбросать по всей квартире игрушки, пазлы и конструкторы. Дайте детям больше свободы и самостоятельности, даже если после этого придётся отмывать кухню.

            Оставьте родительский перфекционизм. Не беритесь муштровать и контролировать только потому, что у вас появилось время, или вас об этом просят педагоги. Особенно это касается уроков на дистанционном обучении. Да, нужно потратить время на организацию процесса. Да, нужно помочь, когда ребёнок об этом просит. Но во избежание конфликтов и раздражения не стоит фокусироваться сейчас на результатах. Если у вас, получается, быть педагогом своему ребёнку — чудесно. Если не хватает времени, сил, терпения — это не ваша вина и не это ваша задача. Снизьте напор.

           Мы все находимся в непростой ситуации, которая задевает разные сферы нашей жизни. Смысл самоизоляции в том, чтобы сберечь здоровье и придержать распространение инфекции, а вовсе не в том, чтобы удержать все сферы жизни под контролем. Не стремитесь сдать экзамены по педагогике, удаленной работе, домашнему хозяйству, семейному сплочению «на отлично». Давайте ориентироваться на главный смысл. Давайте придадим этому периоду чуть больше легкости, каникулярности. Придёт время — догоним.

           Можно научиться чему-то новому или вспомнить давно забытое хобби. Внезапно появившееся время хорошо использовать для задушевного общения за «длинным» чаем вдвоем или вместе с другими членами семьи. Это время общения с детьми, которого не хватает в обычной жизни, особенно в мегаполисе. Время совместной виртуальной прогулки по музеям мира, знакомства с мировыми шедеврами, благо лучшие музеи и театры мира бесплатно предоставили такую возможность. Это время настольных игр для всей семьи. Да мало ли чем можно заняться в хорошей компании!

Плюсы и минусы семейного затворничества 

             К достоинствам этой ситуации, можно отнести:

*      Налаживание и укрепление взаимоотношений в семье.

       В среднем житель современного города проводит на работе большую часть жизни и это очень много. Для качественного взаимодействия с членами семьи остается меньшая часть, которую хочется потратить на отдых, хобби и бытовые дела. Самоизоляция является поводом для полноценного погружения в мир членов семьи.

*      Эмоциональный отдых, обмен вниманием и одобрением.

       Если члены семьи будут прикладывать усилия по качественному проведению совместного досуга дома, то каждый из них сможет получить самое главное для человека – любовь и одобрение самых близких людей.

*       Решение семейных вопросов.

      Опять же, недостаток общения членов семьи часто приводит к тому, что возникают слепые пятна в характерах, приводящих к развитию личностных проблем. Родители уставшие, дети в гаджетах, времени в обрез, «сегодня не подходящий день» и т. д. Доверие слабеет, и каждый остается со своими трудностями наедине. На самоизоляции наконец-то есть возможность поделиться самым важным, тем, что давно не удавалось обсудить.

          С другой стороны, и недостатков хватает:

*         Проверка на совместимость.

        Все зависит от ситуации в семье. Если супруги еле выносят друг друга, то дополнительный кризис может усугубить ситуацию. Чужие, по сути, друг другу люди, вынужденно оказавшиеся на три недели в закрытом помещении: все ли это выдержат? То же касается семей, где есть бытовое насилие, пьянство, наркомания. Представляете, три недели не иметь возможности уйти от этого, спрятаться, уединиться? Каждый защищает свои границы, и в условиях самоизоляции эти границы начнут нарушаться, что может вызвать гнев, раздражение, обиды, ссоры и раздор.

*       Стресс.

        Если в семье изначально не был выстроен нормальный эмоциональный контакт, то в период самоизоляции все ее члены подвергнуться стрессу и еще больше почувствуют, насколько они далеки, насколько чужие и не понимают друг от друга.

с собой в тишине и покое помогут адаптироваться к ситуации.

Чтобы хорошие семейные отношения не распались, специалисты рекомендуют следующее:

1. Необходимо четко распределить между собой домашние задачи.

Жена, муж или ребенок, не должны брать на себя слишком много. Каждому необходимо определить свое дело.

К примеру, муж моет полы, жена готовит пищу, дети кладут вещи в стиральную машинку. Если они не совсем маленькие.

2. Нужно каждого обеспечить личным пространством.

Люди постоянно находясь рядом, устают друг от друга. Из-за этого появляются конфликты. Желательно периодически уединяться в отдельной комнате и заниматься некоторое время своими делами.

3. Не переставайте общаться со своими друзьями.

Естественно, где-то встречаться с ними вы не сможете (если вы сознательный гражданин и заботитесь о здоровье семьи), но можно общаться, к примеру, через Скайп.

4. Совместно занимайтесь спортом.

Чтобы избавиться от стресса, нужно давать организму физическую нагрузку. Можно в Ютубе найти бесплатные тренировки в домашних условиях и прекрасно проводить время.

5. Не уходите от проблем, а решайте все разговорами.

Обсуждайте конфликтные и спорные ситуации со своей второй половинкой. Научитесь совместно решать проблемы.

           Во время самоизоляции и удаленной работы в жизни людей неизбежно происходит изменение привычного образа жизни. Каждый человек индивидуален, и семьи все уникальны. Зависит от каждого человека, какие изменения в семье будут, положительные или негативные. А я желаю всем семьям укрепить взаимоотношения во время самоизоляции.